Bom dia Pessoal,
E hoje o dia é de preparação…mental e física! Temos Treino , temos jogo e Temos diversas Ansiedades pois amanha nossa aluna Elise Ramos Vitale vai nos representar no Crossfit Jundiaí Girls Challenge Boa Sorte! De o seu máximo e faça valer a pena tudo que se tem aprendido diariamente no Crossfit Dadiva! Parabens pela conquista já uma campeã nata e tem todo mérito de chegar onde já chegou! A vitória é uma consequência…Bora Eli!
Treino do dia – Clean and Jerk, Air Squat, Abmat
10 minutos de Escada Crescente:
Arremesso (30 / 45 kg)
Agachamento
Abdominal Borboleta
Que esta semana seja abençoada e cheia de conquistas pra todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
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