Bom dia Pessoal,
Como é que foi o final de semana de vocês? muitas flexões? espero que não tenham esquecido! Pois hoje são 11, quem não fez ontem tem que fazer 10 + 11 = 21x! E cuidado pra não esquecer mais, pois acada semana fica maior o numero de vezes.
Treino do Dia – Um Pouco de Tudo!
3 Séries de:
12 Press com Barra
12 KB Swing EUA
12 Salto Duplos de Corda
12 Saltos em Distancia
12″ Corrida no Lugar
Resultado:
Abraços fiquem na paz e tenham uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
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