Bom dia Pessoal,
Hoje vamos nos especializar em algo que talvez tenha nesta quinta!
Thruster e Muscle up nas argolas! 2 Classicos da Crossfit! Mas que
muitos ainda ou não fazem ou tem dificuldade pra realizar!
Aprimoraremos a técnica pra lapidar o que ainda estão
errando ou sofrendo pra fazer! E claro nos preparar psicologicamente
pro que está por vir! Vem com tudo 16.5! Tá acabando…
Treino do dia – Thruster and Muscle up
12 – 9 – 6 rep
Thruster ( 30 /43 kg)
Ring Muscle up
uma semana abençoada a todos e feriadão está chegando….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com