Bom dia Pessoal,
Clique na imagem acima para assistir na integra o vídeo do meu 1º treino de Terra com Burpee…rs
Esta Semana temos feriado na quarta feira , dia do Trabalho! Então todos já sabem…o Dádva Studio estará fechado no dia 01/05/13 quarta feira porém...neste mesmo dia, teremos treino no Parque da Vila Prudente as 10h da manhã! Quem tem aula pra repor ou quem faz aula de quarta este é o dia pra compensar isto! Acredito que por ser um feriado todos estarão em SP. Logo quero uma grande turma para um treino especial e bem divertido ao ar livre.
Por favor TODOS que forem me enviem um email ou pessoalmente me comuniquem até terça anoite pra que eu programe as opções de treino de acordo com o numero de pessoas que forem participar.
Enquanto isso…
Treino do Dia – Terra e Burpee
5 séries por tempo de:
5 Levantamentos Terra (50 a 80% PC)
10 Burpees
Resultado:
Abraços a todos e fico no aguardo da confirmação de todos…tenham uma semana abençoada…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
