Bom dia Pessoal,
E ai? Está inscrito nas Olimpiadas Crossfit Dádiva? Pois já encerramos as inscrições
antes da data estipulada, tamanha adesão que tivemos! Nossa meta eram 30….chegamos em 60 Pessoal!
Então…pro evento pratico infelizmente tivemos de encerrar por aqui! Mas pra festinha ainda da tempo!
Interessados procurar os coachs!!! Muita musica, comida, bebida e diversão! tudo isso rolará aqui no dia 28 de setembro!
Preparados???? Obrigado a cada um que se inscreveu! Esperamos que todos gostem do que estamos planejando!
Aguardem!!!!
Técnica do Dia – Jerks and Power CLean
Jerk
Power
Split
2 rounds of 3 reps
Power Clean
Treino do Dia -AMRAP
7’00” AMRAP
5 Power Clean
3 Split Jerk
13 Toes To Bar
( 35 / 52 kg)
PSE 6 to 7
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com