Bom dia Pessoal,
Depois das perninhas darem sinal de vida!
Vamos brincar de entrar em baixo da barra!
Pega, salta , agacha e levanta! Simples!
Preparado pra brincar de levantar peso?
Levantamento de Peso Olimpico é na Crossfit!
Treino do Dia – Squat Clean and Burpee
5 séries de:
5 Squat clean ( 30 /42 kg)
10 Burpee over bar
Boa semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com