Bom dia Pessoal,
Ontem estreamos com toda chuva de benção do Senhor!
Graças a Deus choveu e muito! Claro que atrapalha muita coisa
Mas temos que agradecer por termos recebido esta Dadiva.
Muita genta falta nas academias, nao chega, alaga tudo,
Cai arvore, cai teto…mas o mais importante é que Tudo
Tem um motivo e um momento pra acontecer!
E por isso hoje estamos aqui pra agradecer por mais um dia!
E mostrar que podemos muito mais que imaginamos!
Com sol ou chuva! então venha descobrir!
Treino do Dia – Snatch , Dogsled and Row
2 séries de:
2 minutos em cada exercício
Snatch ( 30 /40kg)
Dogsled ( 25 /50 kg)
Row
Rest
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com