Bom dia Pessoal,
E dando sequencia a nossa semaninha fitness…rs…bora pro Arranco na integra! acho que já conseguimos relembrar bem nesta semana como fazer cada etapa deste exercício….então…vamos treinar….!!! “devagar e sempre”.
Treino do Dia – Snatch, Abmat, Wall Ball
20 minutos de:
20 Arrancos ( 25 / 35 kg)
20 Abdominal Borboleta
20 Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
Resultado:
Bom treino a todos…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com