Bom dia Pessoal,
Hoje o dia está pedindo…pegar peso!
então vamos por os bracinhos pra funcionar!
Os meninos gostam! E as meninas não!
Mas…meninas pensem no musculo do tchauzinho
indo embora que possivelmente voce queira
aumentar a carga…e se nao quiser por peso!
fique Tranquila! Agente poe pra voce! rs…
Hoje é Heavy Day e isso já diz tudo…bom treino!
Treino do Dia – Shoulder Press – Heavy Day
10 – 3 – 2 – 1 – 1 – 1 rep
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com