Bom dia Pessoal,
Hoje sem muitas palavras, vem e treina que dará certo…descubra na aula
oque é cada coisa e como fazer, afinal só a pratica te mostrara se gosta ou nao,
e se faz ou nao o que foi prescrito…e claro…se nao faz…como fazer…
Vem que voce tera sucesso….3…2…1….go!
Técnica do Dia – Double Under
7’00” EMOM
20 a 30 Double unders
Treino do Dia – Row, T2B, Box Jump , HSPU
Partner / Trio
Amrap 15’00”
30 Row ( cal )
30 Toes To Bar
30 Box Jump ( 50 /60 cm)
10 Handstand Push up
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com