Bom dia Pessoal,
Hoje tá frio e com isso precisamos nos aquecer!
Nada melhor do que um treino aeróbico!
Vamos de Potência Cíclica!
Lembrando que estamos em junho e falta muito pouco
pra entrarmos no segundo semestre.
E o que isso quer dizer?
Que ou você está empenhado e se dará bem nas nossas metas!
Ou , você nem começou ainda! Tá esperando o que?
Vem pra cá e mude sua vida! Ta na Hora!!!
Treino do dia – Row , Ring Push up and Sprint
5 séries de:
1 minutos em cada exercício:
Remo ( metros)
Flexão de Braço nas Argolas
Sprint de 10 metros
Tenham uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com