Bom dia Pessoal,
Sexta feira chegando….entao vamos nos divertir um pouco!
Nada de peso, e bastante desafio em grupo denovo…estamos
gostando destas coisas ai de treinar em grupo, dupla e tal…
E voce? se gostou vem treinar hoje que será bem legal!
Treino do Dia – Rope Climb and Run
-45 Rope Climb em trios
ou (30 em dupla)
Time Cap 10’00
-Logo Após correr 900m Juntos For Time
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com