Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Bi set
4 rounds of
1 Power Clean + 5 Thruster
+
15 to 20 Hollow Rock Unbroken
Treino do Dia – AMRAP 8’00”
15 Wall Ball ( 14 / 20 lbs)
12 Toes To Bar
36 Double Under
9 HSPU
PSE 7
que esse mês de março seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com