Bom dia Pessoal,
Sabia que a mudança depende de alguns fatores como por exemplo:
Vontade, Atitude e determinação.
Tambem a mudança inicia na sua cabeça, hoje atraves dos pensamentos
e se torna real só após voce colocar em pratica? Ééé! nao basta só querer!
Temos que fazer…e para isso estamos aqui! Professores e amigos!
Precisando de um estimulo? Conte conosco! Estamos a disposição
sempre pra auxiliar! Diga nos o que acontece que teremos a solução
pra voce! Ontem, hoje e sempre! Estamos aqui! pra te ajudar!
Técnica do Dia – Medball Clean
10 – 7 – 5 – 5 reps
Treino do Dia – Toes to Bar and Wall Bal
21 – 18 – 15 – 12 – 9 – 6 – 3 reps
Toes To Bar
Wall Ball ( 14 / 20 lbs)
Time cap 12’00”
Uma semana abençoada a todos assim como um feliz no de 2018
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com