Bom dia Pessoal
Técnica do Dia – Kettlebbell
Skills
Tips
Treino do Dia – For Time
60m Kettlebell OH Carry ( 12 / 20 kg)
60 Kettlebell Snatch
30 Kettlebell OH Reverse Lunge
- 3 Burpee Pull up each 3’00”
Time cap 10’00”
PSE 6-8
E que esse ano de 2020 seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitda