Bom dia Pessoal,
E continuando a semana, juntar coisas básicas nunca foi tao bacana!
Hoje teremos 2 exercicios classicos juntos e o resultado
nao poderia ser diferente, condicionamento fisico puro
e funcional…Preparados ou nao! Hoje é o seu dia de mudar
e ser uma pessoa melhor e mais eficiente! 2018 comecou galera!
Acorda pra vida e pra sua saude!
Técnica do Dia – Air Squat
Agachamento com o Corpo apenas
Treino do dia – Deadlift and Air Squat
5 Rounds for time
9 Deadlift (55 / 75 kg)
20 Air Squat
Uma semana abençoada a todos assim como esperamos que gostem das novidades
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com