Bom dia Pessoal
Técnica do Dia – Strenght
Strict Pull up
1- 1 -1 – 1 RM
Treino do Dia – For Time
3 rounds of
200m Run
11 Ring ROW
9 Toes To bar
time total 08’00”
PSE 6
E que esse ano de 2020 seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com