Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Run
2 rounds of 400m
rest 4’00”
Treino do Dia – For Time
4 rounds of
10 Ring Push up
10/10 Kettlebell Clean ( 16 / 20 kg)
time cap 7’00”
PSE 7
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com