Bom dia Pessoal,
Cansado de não terminar treinos??? É pro seu Bem! Acredite!
Pois mais vale a técnica apurada do que a maior carga de qualquer jeito!
Mas fique tranquilo hoje todos terminarão o treino! Certeza!
E sairão com os movimentos mais apurados e lapidados!
Acreditem! Voces podem mais do que imaginam!
Treino do Dia – Push up, Abmat, KB swing
EMOM 16’00”
20 Push up
20 Abmat sit ut
20 KB Swing American ( 16 /24 kg)
Rest
uma semana abençoada atodos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com