Bom dia Pessoal
Hoje é o dia de trabalhar as deficiencias e unilateralidades!
Com a melhor Ferramente de Correção postural!
kettlebell, com ele voce pode tudo! Alongar, Corrigir, Fortalecer…
E por ai vai…serve pra correção postural e performance!
Vale a pena…venha e descubra como utilizar esse brinquedo
que serve de inspiração pro nosso logotipo!
Treino do Dia – Lunge and Thruster KB
16 – 12 – 8 – 4 – 4 – 8 reps
Lunge KB unilateral
Thruster KB unilateral
(12 /20 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com