Bom dia Pessoal,
Basico é aqui mesmo! Nós amamos os exercícios básicos!
Tudo que seja inicial e que nos auxilie a evoluir em alguma
coisa , vale a pena investir! Então hoje é o dia de darmos
nosso melhor como quisermos com uma barra e pesos
nos nossos ombros! Vamos lá…1…2…3…e…já!
Treino do Dia – Push Press and Back Squat
3o Push Press
30 Back Squat
( 30 /42 kg)
ps: como quiser , na ordem que quiser! Se vira!
Boa semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com