Bom dia Pessoal,
Hoje deixaremos de lado todo e qualquer peso!
Pois somos filhos de Deus e precisamos de um descanso!
Então…vamos nos puxar e saltar mais um pouquinho!
Esse é aquele treino que sempre subestimamos e que
as vezes fazem estragos…mas tenho certeza que
vocês terão exito na proposta de hoje!
Treino do Dia – Pull ups and Jumping lunges
5 séries de
10 Chest to bar
20 Jumping Lunges
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com