Bom dia Pessoal,
Agora vai…a pedidos…Treino em dupla…entao chame seu colega e diga pra que
ele nao falte e venha disposto a levantar peso pois em dupla é mais legal!
Por isso que montamos hoje esta programação! Venha e se divirta!
Treino do Dia – Partner WOD – Shoulder To Over Head and….
6’00” AMRAP
enquanto 1 fica pendurado na barra o outro faz quantos S2OH for possivel.
Dai troca quantas vezes quiser até o final do tempo. Marcaremos o Maior
numero de S2oH a dupla em conjunto fez.
(40/ 60 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com