Bom dia Pessoal,
Aha!!! Depois de um feriado com uma corridinha light pra soltar!!!
Segue um WOD bem divertido pra todos os niveis de condicionamento fisico!
Bora se desafiar nos Double unders! E Fazer uns Snatchs leves pra terminar de
soltar a corrida que voce fez ontem…e se nao correu…aumenta o peso ai poxa…rs…
Bom treino a todos…
Treino do Dia – Open 14.1
10’00’ AMRAP
30 Double unders
15 Snatch ( 25 /35 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com