Crossfit Dadiva

Bom dia Pessoal,

Treino do Dia – Morrison

50 – 40 – 30 – 20 – 10 repetições de:
Bola na Parede (6 / 10 kg)
Salto na Caixa (50 / 60 cm)
KB Swing EUA (16 / 24 kg)

Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com