Bom dia Pessoal,
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
então essa semana damos continuidade aos treinos educativos de 1 minuto…
Esse é o melhor de todos!! rs….nada mais nada menos do que juntar tudo até agora….Agachamento , Flexão de braço e Salto vertical!!! Fantástico!!!! é o exercicio que mais gosto…rs…faça e depois me diga o que achou…se não fez ainda os anteriores não faça esse…é importante passar por todas as etapas….
Treino do dia – Max Burpee 1 minuto
Fazer o maior numero de Burpees possíveis dentro de 1 minuto , com a maior amplitude e velocidade possível
Resultado: 20 repetições
Não percam minhas evoluções de treino semanais.
Caso algum aluno queria saber mais sobre essa forma de treino e queira iniciar alguma atividade física orientada não deixe de me comunicar!
Faço questão de ajudar!
Abraços a todos e fiquem na paz…
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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