Bom dia Pessoal,
E amanha é o grande dia…logo pra desestressar vamos brincar um pouco com nossos ânimos…pra dar o gostinho também a quem não for amanha conosco…segue o desafio de hoje…por 30 minutos se manter ativo fazendo coisas simples…rs Boa sorte e rumo ao Iron Race!!!
Treino do Dia – Light Iron Race Day
30 minutos de:
10m Andando NA Barra (monkey bar)
20m Correndo com as Cordas Navais (2 obstáculos hack e caixa)
4 Cambalhotas
6 Salto Sobre as caixas com apoio das mãos
* Exercício “Surpresa” durante o “descanso”.
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com