Bom dia Pessoal,
Vamos olhar o mundo sob outra ótica!
Todos estão Craques no Swing,
no Wall Climber alguns…então vamos dar condição
pra que todos possam aprender esse mágico exercício?!
Vem aprender e entender mais sobre as regrinhas básicas!
Treino do dia – KB Swing, Wall Climber and Abmat
6 séries de:
10 KB Swing ( 24 /32 kg)
3 Wall Climber
15 Abmat
uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com