Bom dia Pessoal,
Esta semana tem sido divertida pra você? Manifestações, Greve , frio…mas ta acabando…hoje tem a Jackie pra alegrar a sua sexta feira…É diversão garantida…rs….Puxar e empurrar o tempo todo…Hoje tem treino as 19h….quem estiver afim de se divertir pode aparecer…só avisa! rs
Treino do Dia – Jackie – Row , Thruster and Pull Ups
1000m Remo
50 Thrusters (15 / 20 kg)
30 Barras Fixas
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com