Bom dia Pessoal,
Deu pra descansar ontem? Pois é…divertido…lúdico…mas hoje voltamos aos pesos e a utilizar as argolinhas…pra quem ficou com vontade no treino da Amanda….hoje chegou o dia…quero só ver…a pedidos..a argola voltou…
Treino do Dia – Elizabeth – Clean and Ring Dips
21 – 15 – 9 repetições de:
1º Tempo de Arremesso ( 60% PC)
Triceps nas Argolas
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com