Bom dia Pessoal,
Por que Crossfit é eficiente? Pois trabalhamos tudo todos os dias!
Mas por que tenho que fazer tudo todo dia? Pois você deve estar
preparado pra tudo em qualquer situação.
OK, mas Por que devo estar pronto pra toda situação se eu só queria perder peso/ganhar massa?
Simples, pois Mais do que perder/ganhar massa, você precisa de saúde!
E Sua estética será consequência dos seus hábitos!
Se comer direito, treinar pesado,
se divertir e descansar, você terá a estética que deseja!
Mas professor, eu não gosto de transpirar ou fazer força e tudo o mais…e ai?
Talvez seja a hora de repensar suas prioridades!
Perguntas como esta, todo profissional já ouviu ou você já fez,
mas de fato quantas vezes fez sentido pra você se exercitar ou ter um habito de vida saudável?
A magica só acontece com disciplina! Desculpe a sinceridade! Mas ninguem disse
que a VIDA seria facil! Portanto Faça Crossfit e descubra que Você pode mais
do que imagina!
Treino do dia – HSPU, Snatch , Abmat
15 – 12 – 9 – 6 – 3 reps of
Hanstand Push up
Snatch ( 25 / 35 kg)
Sit up Abmat
uma semana abençoada a todos e a festa está chegando….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com