Bom dia Pessoal,
Não gosta de Pegar Pesado?
Faz mal pra coluna?
Coisa de Homem? Brutamonte?
Então você precisa conhecer Crossfit!
E descobrir que Levantar Peso é coisa séria
E que você precisa disto pra sobreviver a modernidade
E chegar aos 30 , 40 , 50 , 60 , 70 , 90, 100…com SAÚDE!
Se mexer e poder brincar com seus netos!
Deixa de moleza e sinta os benefícios!
Treino do Dia – Heavy Day – Deadlift
5 – 4 – 3 -2 – 1…repetições de:
Levantamento Terra
Dia de Bater PR!
Boa sorte a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com