Bom dia Pessoal,
Fechando a semana com um Tripletzinho onde o metabolico vai tomar conta
do treino, LPO, Ginastica e Cardio estarão juntos afim de melhorar
oque mais precisamos…força, controle e velocidade!
Preparados pra essa pequena brincadeira! ?
Lembre que amanha não temos treino portanto! Corra e garanta seu ultimo
WOD da Semana hoje mesmo! aulas das 10h , 17h, 18h , 19h e 20h!
Bom treino a todos.
Treino do Dia – Front Squat, V-up , Double Unders
10’00 Amrap
8 Front Squat ( 30 /42 kg)
12 V-up
50 Double Unders
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com