Bom dia Pessoal,
Sexta feira chegou e junto o treino com o Coach Thiago Martinez!
hoje será especial! É o ultimo do ano entao temos uma surpresa pra todos!
Venha e descubra! Acredite , valera a pena e será divertido! Inclusive
Faremos um Live pra divulgar o treino na hora!!!!
Valerá muito a pena!!! Sensacional! E logo após a nossa confraternização
com Agua, Whey protein e bcaa que estamos acostumados…rs
Treino do Dia – Front Squat and Abmat Sit up
For time and Load
10 – 8 – 6 – 4 – 2 rep
Front Squat ( 50 – 60 – 70 – 80 – 90 kg)
Abmat si up
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com