Bom dia Pessoal,
Treino do Dia – Fight Gone Bad
1 Minuto ON em cada exercício ( 4 minutos ON)
1 Minuto OFF
3 Séries da sequencia abaixo:
Remo
Puxada Alta de Terra
Burpee
Bola na Parede
abraços a todos e rumo a copa…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com