Bom dia Pessoal,
Depois de um bom desafio que envolveu um pouco de tudo,força, resistência tanto física quando pscicologica e principalmente dos nossos pulmões…hoje vamos de aeróbico…quer moleza? vai correr na esteira…rs…nada como andar com peso em cima da sua cabeça.
Ah! e não esqueça das suas flexões, hoje são 6 até o chão!
Treino do Dia – Farmer Walker + Press KB
20 minutos de:
40m Caminhada de Fazendeiro com KB pra cima ( 12 / 20kg)
10 Press’s KB (12 / 20kg)
Resultado:
Abraços fiquem na paz e tenham uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
