Bom dia Pessoal,
Ah os Benchmarks! Adoramos eles fomos até em um Campeonato
só com os nomes das meninas…e estao dizendo que já está vindo
um com os nomes masculinos…quem sabe nao vamos tambem….rs
Hoje é só 1 benchmark que poderá ser fracionado livremente…
preparados ou nao…venha pois estamos prontos pra isso…
Treino do Dia – Eva – Benchmark
5 Rounds For Time
800m Run
30 KB Swing American ( 24 /32 kg)
30 Pull up
Time Cap 40’00”
ps: será feito em dupla fracionado livremente
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com