Bom dia Pessoal!
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
Hoje o Treino é um exemplo pro pessoal que tem dificuldade em realizar o Arranco , exercício básico para o Levantamento de Peso! sei que preciso melhorar muito , mas estou me esforçando ao máximo para evoluir na técnica! Por isso achei muito interessante realizar este vídeo-treino pra que sirva de parâmetro futuro de evolução pessoal.
Treino do dia
5 Séries de:
9 Terras com Pegada de Arranco (20/52kg)
6 Arrancos em Suspensão
3 Agachamentos de Arranco
Resultado:5 min 30seg
Abraços a todos e fiquem na paz…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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