Bom dia Pessoal,
Deu pra descansar? Espero que sim pois hoje a ideia é pegar pesado! Contra o Relógio e vamos que vamos pois esta semana é Benchmark Week! então nada de reclamar e adaptar hem…bom treino a todos…
Treino do Dia – DT – Deadlift , Hang Power Clean, Push Jerk
5 séries de:
12 Levantamento Terra
9 Primeiro tempo do Arremesso em suspensão
6 Segundo tempo do Arremesso
( 40/ 60 kg)
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com