Bom dia Pessoal,
Lembrando que Hoje teremos aula até as 14h30!!! Logo não teremos aula no periodo noturno! (é redundante ,mas tenho de escrever) E amanha teremos aula no parque da vila prudente, com sol ou chuva, as 10h em ponto até as 11h! Aqueles que não avisaram tem o ultimo momento pra comunicar!
Treino do dia – Double Unders, Row , KB Swing, Push Ups
150 Saltos Duplos de Corda
1 min Remo
1 min KB Swing (16 / 24 kg)
1 min Flexão de Braço
150 Saltos Duplos de Corda
Que esta semana seja abençoada e cheia de conquistas pra todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com