Bom dia Pessoal,
Hoje venham preparados pra suar….rs…Literalmente teremos apenas 1 minuto pra descansar…logo não se pode parar entre os exercícios! O Iron Race está ai! Domingo está chegando…bom treino a todos…
Treino do Dia – Double Unders, Row, Clean , Wall Ball
3 séries de 1 minuto em cada Exercício
Salto Duplo de Corda
Remo
1º Tempo do Arremesso ( 35 / 50 kg)
Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
Descanso
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
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