Bom dia Pessoal,
E como estão do final de semana? Gostaram da aula ao ar livre? divertido né! Em breve teremos mais aulas deste tipo , pra treinarmos argola , corda e pé na barra…rs…mas por enquanto vamos no básico pois esta semana promete…é a ultima do OPEN! Graças a Deus!
Treino do Dia – Double Unders e Front Squat
3 séries de:
50 Saltos Duplos de Corda
5 / 5 Agachamentos Frontais com KB (12 / 20 KG)
Resultado:
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com