Bom dia Pessoal,
Hoje daremos uma pausa nas quilagens…mas quem disse que será fácil? Todo dia precisamos pegar pesado em KG? Analise…nem sempre pra ter INTENSIDADE precisa de peso! Quero ver a habilidade de vocês, em pouco tempo saltar rápido e alto sem errar…
Treino do Dia – Double Unders
Fazer o máximo de Saltos Duplos de Corda possíveis dentro do tempo ON
3 minutos ON
1 minuto OFF
2 minutos ON
2 minutos OFF
1 minutos ON
3 minutos OFF
3 minutos ON
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com