Bom dia Pessoal,
E hoje faremos um treino diferente dos nossos habituais, o relógio apenas nos orientará para não perdermos tempo, mas hoje o intuito é fazermos força com postura e uma boa técnica de execução. O Levantamento Terra é um dos exercícios mais importantes e funcionais para a nossa vida! Todo mundo levanta ou precisa retirar algo do chão. Agora como fazer isso? Vem aprender e se surpreender com os resultados.
Treino do Dia – Deadlift (Power)
5-4-3-2-1 repetições de:
Levantamento Terra
Em 15 minutos, colocar o máximo de peso possível de acordo com as repetições acima
Uma Semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com