Bom dia Pessoal,
E Nossa semana está terminando e o dia das mães chegando…porem “Aqui o filho Chora e a mãe não pode acudir”…Obrigado Mãe! por Tudo!!! e principalmente por não passar a mão na minha cabeça, por isso estamos onde estamos!!! Esse treino é em Homenagem ao dia das Mães pra fecharmos a semana e podermos curtirmos nosso final de semana….com quem mais nos valoriza e nos ama! Nossa Mãe!! Valeu Mães!
Treino do Dia – Clean & Jerk, Pull Ups, Super Man
15 minutos de:
15 Arremessos ( 30 / 40 kg)
15 Barras fixas
15 Hiperextensões Lombares no Solo
Resultado:
Bom treino a todos…e um final e semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com