Bom dia Pessoal,
Então, como foi ontem? TGU com peso? interessante não?
Como 12 repetições podem te levar a tal ponto de fadiga!
E ainda tem gente que acredita que ficar na esteira é o unico jeito
de se exercitar! Mude seus conceitos e conheça o que ha de mais moderno
no Fitness! Hoje mais Kettlebell , Barra, Corpo e Remo! Veremos o que dá!
3…2….1…vai…
Treino do Dia – Chipper Day
500m Remo
100 KB Swing ( 20 / 28 kg)
20 Clean and Jerk KB ( 12 / 20 kg)
50 Arc Position
20 Front Squat ( 30 / 42 kg)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com