Bom dia Pessoal,
Estamos Fechando nosso ano! E pra isso mandaremos mais um
Benchmark classico a dona Karen! Lembre hoje só aula as 10h!!!
Quem nao puder vir hoje , tem mais uma chance amanha das 10h as 12h
Não faltem…depois sóooo dia 04/01/2016 segunda feira!!!
Treino do dia – Benchmark – Karen
For Time
150 Wall Ball Shots
( 14 /20 lbs)
um final de semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com