Bom dia Pessoal,
Depois de soltarmos um pouco ontem com a Annie
E termos tempos entre 5’31” e 10’00” hoje
vamos um pouco mais forte mas ainda mantendo
os mesmos tempos! Se prepara pois o corpo
todo tem que ser forte hoje hem…
Treino do dia – Benchmark – Diane
21 – 15 – 9 repetições de:
Deadlift ( 70 / 100 kg)
Handstand Push up
Uma semana abençoada a todos e fiquem na paz!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com