Bom dia Pessoal,
Tem medo de academia? Não gosta de pegar peso?
Mas também não abre mão do docinho diário,
e muito menos ter um calinho nas mãos?
Precisamos rever os seus conceitos! Faça Crossfit!
Prepare e mude o seu Corpo com o que há de mais
Moderno no Fitness! Barras,Anilhas,Kettlebells,Argolas
E o seu prórpio Corpo! Todo mundo pode! Inclusive Você!
Venha para a Crossfit Dádiva! Porque você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Back Squat (Power)
5 séries de:
5 a 10 repetições de
Agachamento com Barra nas Costas ( minimo 80% Peso Corporal )
Tabata de Back Squat
(25 / 30 kg )
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com