Bom dia Pessoal,
E começa mais uma semana! Prontos Pra finalizar novembro?
E começar dezembro??? Natal já está ai! Já sabe de nossa programação
especial de natal? Sabe das novidades de 2017? Ainda nao???
Então pergunte pros coachs pois tem muuuita coisa nova vindo!!!!
Esse ano esta sendo demais! E 2017 promete muita ação e diversão!
Tamo junto galera!!! acreditem voces podem mais do que imaginam!
Treino do Dia – Back Squat and Burpee
For Time
Time Cap 7’00”
1 Round
20 Back Squat ( 60% RM)
30 Burpees
uma semana abençoada atodos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com